بشرتي دهنية إي السبب وإزاي أعالجها وأهتم بيها ؟

ما هي البشرة الدهنية

البشرة الدهنية هي نوع من أنواع البشرة تتميز بزيادة إفراز الزيوت الطبيعية أو الدهون على سطح الجلد وهذه الزيوت المعروفة أيضًا باسم "الزهم" تُفرز بشكل طبيعي من الغدد الدهنية التي تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها ، ولكن عندما يكون الإفراز مفرطًا فقد تتسبب في مشكلات مثل لمعان الجلد وانسداد المسام وظهور حب الشباب.

أسباب البشرة الدهنية:

• العوامل الوراثية

  يلعب العامل الوراثي دورًا كبيرًا في تحديد نوع البشرة فإذا كان هناك تاريخ عائلي للبشرة الدهنية فهناك احتمال كبير لظهورها لدى الأفراد في الأسرة.

• التغيرات الهرمونية

  تتأثر البشرة الدهنية بالتغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة المراهقة والحيض والحمل أو حتى انقطاع الطمث فالهرمونات تؤثر على إفراز الدهون وخاصة هرمون التستوستيرون.

• المناخ

  المناخ الحار والرطب يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت في البشرة مما يزيد من حدة البشرة الدهنية.

• الضغط النفسي

  يُحفّز التوتر الجسم على إفراز هرمونات تزيد من نشاط الغدد الدهنية مما يزيد من دهنية البشرة.

• استخدام منتجات غير مناسبة

  استخدام مستحضرات التجميل الثقيلة أو غير المناسبة للبشرة الدهنية قد يزيد من انسداد المسام وتفاقم الإفرازات الزيتية.

• النظام الغذائي

  الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات مثل الوجبات السريعة قد تؤدي إلى زيادة في إفراز الدهون في البشرة.

أعراض البشرة الدهنية:

• لمعان البشرة

  يصبح الجلد لامعًا بشكل ملحوظ خاصة في مناطق الجبهة والأنف والذقن (ما يُعرف بمنطقة T-Zone).

• المسام الواسعة

  تتميز البشرة الدهنية بمسام واسعة مما يجعلها أكثر عرضة لامتصاص الأوساخ والشوائب.

• ظهور حب الشباب والبثور

  الزيوت الزائدة تسبب انسداد المسام مما يؤدي إلى تكون حب الشباب والبثور.

• الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء

  نتيجة انسداد المسام بالزيوت والأوساخ قد تظهر الرؤوس السوداء والبيضاء في مناطق مختلفة من الوجه.

• عدم ثبات المكياج

  تواجه النساء ذوات البشرة الدهنية مشكلة في ثبات المكياج ، حيث يبدأ المكياج بالتلطخ أو التلاشي سريعًا بسبب الزيوت الزائدة.

علاج البشرة الدهنية

التنظيف المنتظم:

• استخدام غسول خاص بالبشرة الدهنية

  يُفضل غسل الوجه مرتين يوميًا باستخدام غسول مخصص للبشرة الدهنية يحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك ، حيث تساعد هذه المكونات في تنظيف المسام وتقليل إفراز الزيوت.

• تجنب الغسولات الضارة

  على الرغم من أن البشرة دهنية ، يجب تجنب الغسولات التي تجفف البشرة بشدة لأنها قد تؤدي إلى إفراز المزيد من الزيوت كرد فعل.

التقشير المنتظم:

• التقشير اللطيف

  يُنصح بتقشير البشرة مرة إلى مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة التي قد تؤدي إلى انسداد المسام ويُفضل استخدام مقشر يحتوي على حبيبات صغيرة لتجنب التهيج.

• أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) وبيتا هيدروكسي (BHA)

  تساعد هذه الأحماض على تنظيف المسام بعمق، وإزالة الزيوت الزائدة من البشرة ، مما يجعلها مناسبة للبشرة الدهنية.

• استخدام التونر

  استخدام تونر يحتوي على مكونات قابضة مثل ماء الورد أو بندق الساحرة يساعد في تقليل حجم المسام ، والتحكم في إفراز الزيوت.

• الترطيب

  يجب اختيار مرطب خالي من الزيوت ومخصص للبشرة الدهنية مثل مرطبات الجل التي تعطي الترطيب اللازم دون الشعور بالثقل أو زيادة لمعان البشرة.

• استخدام واقي الشمس

  من المهم استخدام واقي الشمس يوميًا للحماية من أشعة الشمس ، ولكن يُفضل اختيار نوع خفيف وخالي من الزيوت حتى لا يزيد من دهنية البشرة.

العلاجات المنزلية الطبيعية:

• استخدام ماسكات الطين

  ماسكات الطين مثل الطين الأخضر أو الطين المغربي تساعد على امتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف المسام ويمكن استخدامها مرة أسبوعيًا.

• استخدام ماء الورد

  ماء الورد يعمل كتونر طبيعي يوازن إنتاج الزيوت في البشرة ويمنحها شعورًا بالانتعاش.

العلاجات الطبية:

• مستحضرات الريتينويد

  تُستخدم مستحضرات الريتينويد للمساعدة في تقليل إفراز الزيوت وتحفيز تجديد الخلايا مما يقلل من احتمالية ظهور حب الشباب.

• العلاج بالليزر

  بعض أنواع الليزر يمكن أن تساعد في تقليل حجم الغدد الدهنية وتقليل إفراز الزيوت، ولكن يجب استشارة طبيب مختص.

• حبوب منع الحمل (بإشراف الطبيب)

  في بعض الحالات قد يصف الأطباء حبوب منع الحمل لتنظيم مستويات الهرمونات وتقليل إنتاج الزيوت، ولكنها تعتمد على الاستشارة الطبية.

اتباع نظام غذائي صحي:

• تجنب الأطعمة الدهنية والسكريات

  الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات يساعد في تحسين صحة البشرة وتقليل إفراز الزيوت.

• زيادة تناول الأطعمة الغنية بأوميغا-3

  يساعد أوميغا-3 (الموجود في الأسماك والمكسرات) في تنظيم إفراز الدهون وتحسين مرونة البشرة.

نصائح إضافية للعناية بالبشرة الدهنية:

• تجنب لمس الوجه بشكل متكرر

  لمس الوجه يمكن أن ينقل الزيوت والأوساخ من اليدين إلى البشرة مما يزيد من احتمالية انسداد المسام وظهور البثور.

• استخدام مناديل ماتية (ممتصة للزيوت)

  يمكن استخدام مناديل الماتينج لإزالة اللمعان الزائد خلال اليوم دون التأثير على المكياج.

• تجنب استخدام مستحضرات التجميل الثقيلة

  اختيار مستحضرات خفيفة ومضادة للتلطيخ يمكن أن يساعد في تقليل انسداد المسام.

• الاهتمام بالترطيب الداخلي

  شرب كميات كافية من الماء يوميًا يساعد في الحفاظ على توازن الرطوبة في البشرة مما قد يقلل من إفراز الزيوت.

الخلاصة

البشرة الدهنية تتطلب عناية خاصة للتحكم في إفراز الزيوت الزائدة دون تجفيف البشرة وأيضًا لتجنب انسداد المسام ويمكن عبر اتباع روتين منتظم ومناسب ، بالإضافة إلى استخدام المنتجات الصحيحة وتحقيق توازن صحي والحفاظ على بشرة نضرة وصحية.