بشرتي جافة إي السبب وإزاي أعالجها وأهتم بيها ؟

ما هي البشرة الجافة

البشرة الجافة هي إحدى أنواع البشرة التي تعاني من نقص الرطوبة والمرونة وهي مشكلة شائعة بين النساء بمختلف الأعمار وتتسبب البشرة الجافة عادة في شعور بعدم الراحة ويمكن أن تتفاقم لتؤدي إلى مشاكل أخرى مثل التهيج والتقشر.

أسباب البشرة الجافة:

• العوامل البيئية

  يقلل الجو البارد والجاف من مستويات الرطوبة في البشرة مما يؤدي إلى جفافها بينما يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى إتلاف طبقة الحماية الطبيعية للبشرة مما يجعلها تفقد الرطوبة بسهولة.

• الاستخدام المفرط للمنتجات الكيميائية

  بعض المنظفات تحتوي على مكونات ضارة تزيل الزيوت الطبيعية من البشرة مما يزيد من جفافها.

• نقص الترطيب الداخلي

  شرب كمية غير كافية من الماء يؤثر على رطوبة البشرة ويجعلها أكثر عرضة للجفاف بينما النقص في الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات مثل فيتامين هـ، ج يمكن أن يؤثر على صحة البشرة ورطوبتها.

• التغيرات الهرمونية

  خلال فترات مثل الحمل أو انقطاع الطمث يمكن أن تحدث تغيرات هرمونية تؤثر على إنتاج الزيوت الطبيعية في البشرة مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف.

• التقدم في العمر

  مع التقدم في العمر يقل إنتاج البشرة للزيوت الطبيعية ويصبح تجدد الخلايا أبطأ مما يؤدي إلى فقدان البشرة لرطوبتها.

• الأمراض الجلدية

  بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية تؤدي إلى جفاف البشرة بشكل ملحوظ

أعراض البشرة الجافة:

• خشونة البشرة

  تصبح البشرة الجافة خشنة عند لمسها بسبب نقص الرطوبة.

• التقشر

  يظهر تقشر خفيف إلى متوسط على سطح البشرة خاصة في المناطق الجافة مثل الوجه واليدين.

• الحكة

  الشعور بالحكة هو عرض شائع للبشرة الجافة وقد يؤدي إلى تهيج البشرة إذا تم حكها بشكل مفرط.

• احمرار وتهيج

  يمكن أن يظهر احمرار في المناطق الجافة نتيجة التهيج الناتج عن الجفاف، خاصة عند استخدام منتجات قاسية.

• ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة

  نقص الرطوبة يجعل البشرة تفقد مرونتها مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة بشكل أكثر وضوحًا.

علاج البشرة الجافة

الترطيب العميق:

• استخدام مرطبات فعّالة

  اختاري مرطبات تحتوي على مكونات طبيعية مثل حمض الهيالورونيك، الذي يساعد على جذب الرطوبة إلى البشرة، وزبدة الشيا التي تعمل كحاجز لحبس الرطوبة ، ولذلك يُفضل استخدام مرطبات غنية وسميكة بعد الاستحمام للحفاظ على الرطوبة في البشرة.

• استخدام الزيوت الطبيعية

  يمكن للزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الأرجان أن تعمل كطبقة حماية وتحافظ على رطوبة البشرة.

تجنب المهيجات

• استخدام غسول لطيف

  تجنبي استخدام الغسولات التي تحتوي على الكبريتات والكحول فهي ضارة على البشرة الجافة، ولذلك يُفضل استخدام غسول يحتوي على مكونات مرطبة وخالية من العطور.

• التقليل من الاستحمام بالماء الساخن

  يُفضل استخدام الماء الفاتر بدلًا من الساخن، إذ يساعد في الحفاظ على الزيوت الطبيعية للبشرة.

العناية اليومية بالبشرة:

• التقشير اللطيف

  قشري البشرة مرة أسبوعيًا باستخدام مقشر لطيف لإزالة الخلايا الميتة ولكن تجنبي التقشير المفرط حتى لا يؤدي إلى تفاقم الجفاف.

• استخدام ماسكات ترطيب

  يمكنك استخدام ماسكات طبيعية مرطبة، مثل ماسك العسل أو ماسك الزبادي ، حيث يحتوي العسل على خصائص مرطبة ومهدئة.

الترطيب الداخلي:

• شرب كمية كافية من الماء

  يعتبر شرب الماء الكافي يوميًا أمرًا هامًا للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.

• تناول نظام غذائي متوازن

  النظام الغذائي الغني بالأوميغا-3 (مثل السمك) والفيتامينات يساعد في تحسين مرونة البشرة وصحتها.

• استشارة طبيب الجلدية

  في حالة استمرار الجفاف بالرغم من اتباع روتين العناية، يمكن استشارة طبيب الجلدية لتقديم خيارات علاجية أخرى ، وقد يصف الطبيب كريمات طبية تحتوي على الكورتيزون أو مرطبات علاجية.

نصائح للوقاية من البشرة الجافة

• استخدام واقي الشمس بانتظام:

  استخدام واقي الشمس يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تتسبب في فقدان الرطوبة وتزيد من احتمالية الجفاف.

• الترطيب الليلي

  ضعي مرطبًا ثقيلًا أو زيتًا طبيعيًا على البشرة ليلاً قبل النوم لتغذيتها أثناء النوم.

• ترطيب الجو

  يمكن استخدام جهاز ترطيب الجو خاصةً في فصل الشتاء، للمساعدة في إضافة الرطوبة للهواء المحيط وتقليل جفاف البشرة.

• ارتداء الملابس المناسبة

  في الأجواء الباردة، يُفضل ارتداء ملابس قطنية ناعمة لتجنب التهيج الناتج عن الملابس القاسية على البشرة الجافة.

• الحد من التعرض للمواد الكيميائية

  تجنبي استخدام المنتجات الكيميائية الضارة، ويفضل اختيار منتجات لطيفة ومرطبة مصممة خصيصًا للبشرة الحساسة.

الخلاصة

التعامل مع البشرة الجافة يتطلب التزامًا بروتين يومي يضمن ترطيب البشرة والعناية بها، بالإضافة إلى الحذر من العوامل التي قد تزيد من جفافها ومن خلال اتباع الإرشادات المذكورة، يمكن الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة وتحسين مظهرها وملمسها بشكل عام.