عندي برد شديد ممكن أعرف سببة إية ؟

ما هي نزلات البرد

نزلات البرد هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي وتعتبر من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم وعلى الرغم من أن نزلات البرد غالبًا ما تكون خفيفة، إلا أنها يمكن أن تؤثر على نوعية الحياة وتسبب إزعاجًا كبيرًا وفى هذا المقال سنتناول أسباب نزلات البرد وأعراضها وطرق الوقاية والعلاج المتاح.

الاسباب

• الفيروسات

  السبب الرئيسي لنزلات البرد هو العدوى الفيروسية وأشهر الفيروسات المسببة لها هي فيروس الأنف (Rhinovirus) وفيروسات كورونا.

• التعرض للعدوى

  يمكن أن تنتشر الفيروسات من شخص لآخر عبر قطرات صغيرة تنطلق عندما يسعل أو يعطس شخص مصاب ويمكن أن تنتقل العدوى عن طريق لمس الأسطح الملوثة بالفيروس ثم لمس الوجه.

• الضعف المناعي

  ضعف الجهاز المناعي يزيد من احتمالية الإصابة بنزلات البرد ، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو الذين يتناولون أدوية مثبطة للمناعة هم أكثر عرضة للإصابة.

• تغيرات الطقس

  التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة ، خاصة خلال فصل الخريف والشتاء ، يمكن أن تؤدي إلى زيادة الإصابة بالبرد ويُعتقد أن انخفاض درجات الحرارة قد يؤثر على الجهاز المناعي.

• الاماكن المزدحمة

  التجمعات في أماكن مزدحمة مثل المدارس أو وسائل النقل العامة ، تزيد من خطر التعرض للفيروسات.

• نقص النوم والتوتر

  قلة النوم وزيادة مستويات التوتر يمكن أن تؤثر سلبًا على الجهاز المناعي مما يزيد من احتمال الإصابة بنزلات البرد.

الاعراض

• سيلان أو احتقان الأنف

  من أكثر الأعراض شيوعًا ، حيث يبدأ الأنف في سيلان ثم قد يشعر الشخص بضغط أو احتقان في الأنف.

• العطس

  يحدث بشكل متكرر ويكون نتيجة لتهيج الأنف.

• التهاب الحلق

  يمكن أن يشعر الشخص بألم أو خشونة في الحلق ، وقد يتسبب في صعوبة في البلع.

• السعال

  قد يكون السعال جافًا أو مصحوبًا ببلغم ، ويظهر كرد فعل طبيعي لتخلص الجسم من المخاط.

• تعب وإعياء

  يشعر الكثير من الناس بالتعب والضعف العام أثناء الإصابة بنزلة البرد.

• صداع

  قد يعاني البعض من صداع خفيف ، خاصة بسبب احتقان الجيوب الأنفية.

• حمى منخفضة

  في بعض الحالات ، قد ترتفع درجة حرارة الجسم قليلاً ، ولكنها عادة لا تكون مرتفعة كما هو الحال في الإنفلونزا.

• آلام في الجسم

  يمكن أن يشعر الشخص بألم خفيف في العضلات والمفاصل.

• فقدان حاسة الشم والتذوق

  قد يشعر البعض بانخفاض في حاستي الشم والتذوق.

تستمر هذه الأعراض عادة من 7 إلى 10 أيام، وقد تبدأ بالتراجع بعد بضعة أيام من ظهورها ، ولكن إذا استمرت الأعراض لفترة أطول أو تفاقمت، يُنصح بزيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود عدوى أكثر خطورة.

طرق الوقاية

• استخدام الماء والصابون أو مطهر اليدين للحد من انتشار الفيروسات.
• تقليل الاحتكاك مع الأشخاص المصابين بالبرد.
• تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات، والنوم الكافي.
• تجنب الأماكن المزدحمة خاصة خلال فصل البرد، حيث يزداد انتشار الفيروسات.
• الحصول على لقاح الإنفلونزا سنويًا يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالبرد.

العلاج

• الراحة

  احرص على الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم لتعزيز جهاز المناعة.

• شرب السوائل

  تناول كميات كافية من الماء والشاي والعصائر الطبيعية لتجنب الجفاف والسوائل تساعد في تخفيف الاحتقان.

• الأدوية

  كمضادات الاحتقان مثل سودوافيدرين لتخفيف الاحتقان الأنفي ، ومسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الحمى وآلام الجسم ، ومضادات الهستامين لتخفيف العطس وسيلان الأنف.

• استنشاق البخار

  يمكنك استنشاق بخار الماء الساخن أو استخدام جهاز الترطيب للمساعدة في تخفيف احتقان الأنف.

• الغرغرة بالماء والملح

  تساعد الغرغرة بمحلول مائي ملحي في تخفيف التهاب الحلق.

• الأطعمة الغنية بالفيتامينات

  تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الفواكه والخضروات، خاصة تلك الغنية بفيتامين C، مثل البرتقال، والفلفل الأحمر.

• العلاجات الطبيعية

  بعض الناس يجدون أن تناول العسل، خاصة مع الليمون، يمكن أن يكون مفيدًا لتخفيف السعال.

• تجنب التدخين والكحول

  يساعد تجنب هذه المواد في تسريع عملية الشفاء.

إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو تفاقمت، يُفضل استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود عدوى أكثر خطورة أو حالات صحية أخرى.

متى يجب استشارة الطبيب ؟

• استمرت الأعراض لأكثر من عشرة أيام.
• كانت الأعراض شديدة أو تتفاقم مع الوقت.
• ظهرت أعراض مثل الحمى العالية أو صعوبة التنفس.

الخلاصة

نزلات البرد هي حالة شائعة ولكنها يمكن أن تسبب انزعاجًا كبيرًا ومن خلال اتخاذ خطوات للوقاية واتباع طرق العلاج المناسبة، يمكن تخفيف الأعراض وتعزيز الشفاء فالتوعية حول الأسباب وطرق الوقاية تلعب دورًا حيويًا في تقليل انتشار نزلات البرد وحماية المجتمع.