أفضل روتين صيفي للعناية بالبشرة

روتين صيفي للعناية بالبشرة

فصل الصيف يمكن أن يكون قاسيًا على البشرة بسبب الحرارة المرتفعة والتعرض المستمر لأشعة الشمس ، وللحفاظ على بشرتكِ صحية ومشرقة خلال هذا الموسم، من المهم اتباع روتين عناية متكامل.

تنظيف البشرة بانتظام

• استخدام غسول لطيف

  اختاري غسول وجه مناسب لنوع بشرتكِ يساعد في إزالة العرق والزيوت الزائدة دون أن يجفف البشرة.

• التقشير لإزالة خلايا الجلد الميتة

  استخدمي مقشرًا لطيفًا مرتين أسبوعيًا لإزالة الشوائب وتحفيز تجديد خلايا البشرة.

الترطيب العميق

• استخدام مرطب خفيف

  اختاري مرطبًا ذو قوام خفيف يحتوي على مكونات مرطبة مثل الألوفيرا أو حمض الهيالورونيك للحفاظ على رطوبة البشرة.

• شرب كمية كافية من الماء

  ترطيب البشرة يبدأ من الداخل، لذا احرصي على شرب ما لا يقل عن ٨ أكواب من الماء يوميًا.

الحماية من أشعة الشمس

• استخدام واقي الشمس يوميًا

  ضعي واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن ٣٠ لحماية بشرتكِ من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

• ارتداء القبعات والنظارات الشمسية

  حماية البشرة من التعرض المباشر للشمس يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالتصبغات وعلامات الشيخوخة المبكرة.

تغذية البشرة بالفيتامينات

• استخدام سيروم غني بفيتامين C

  يساعد فيتامين C في تفتيح البشرة ومقاومة الأضرار الناتجة عن التعرض للشمس.

• تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة

  الفواكه مثل التوت والبرتقال والخضروات الورقية تساهم في تعزيز صحة البشرة.

تهدئة البشرة بعد التعرض للشمس

• استخدام جل الألوفيرا

  جل الألوفيرا يهدئ البشرة ويقلل من الاحمرار والتهيج الناتج عن التعرض للشمس.

• تطبيق الكمادات الباردة

  استخدام كمادات ماء بارد يساعد في تقليل الالتهابات وتهدئة البشرة بعد يوم حار.