بعاني من جفاف في فمي إزاي أتخلص منة ؟

ما هو جفاف الفم

جفاف الفم هو حالة يشعر فيها الشخص بجفاف غير طبيعي في الفم نتيجة نقص في إفراز اللعاب وتعتبر هذه الحالة شائعة وتحدث لأسباب متعددة ، قد تكون مؤقتة أو طويلة الأمد ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة والصحة العامة للفم وفي هذا المقال سنتناول أسباب جفاف الفم، الأعراض المرتبطة به، بالإضافة إلى الطرق المتاحة لعلاجه.

أسباب جفاف الفم

• الأدوية

  بعض الأدوية قد تتسبب في جفاف الفم كأثر جانبي مثل مضادات الهيستامين والأدوية المضادة للاكتئاب ومدرات البول وحوالي 60% من الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية يعانون من جفاف الفم.

• الشيخوخة

  مع التقدم في العمر، تقل قدرة الجسم على إنتاج اللعاب ، كما أن كبار السن قد يتناولون أنواعًا مختلفة من الأدوية التي تزيد من احتمالية جفاف الفم.

• العلاجات الطبية

  العلاج الإشعاعي لسرطان الرأس والرقبة قد يضر بالغدد اللعابية مما يسبب جفاف الفم كذلك بعض العلاجات الكيميائية قد تغير من تركيب اللعاب وكمية إنتاجه.

• الأمراض المزمنة

  بعض الأمراض مثل مرض السكري ومتلازمة شوغرن ومرض باركنسون يمكن أن تؤدي إلى جفاف الفم.

• العادات السيئة

  التدخين واستهلاك الكحول يقللان من إفراز اللعاب ، كما أن التنفس عن طريق الفم بدلًا من الأنف قد يؤدي إلى جفاف الفم.

• التوتر والقلق

  قد يسبب التوتر والقلق الشعور بجفاف الفم بسبب تأثيراتهما على الجهاز العصبي.

أعراض جفاف الفم

• الشعور بجفاف وحرقان في الفم والحلق

  يشعر المصاب بجفاف ملحوظ في الفم أو صعوبة في البلع.

• تشقق الشفاه

  يؤدي نقص اللعاب إلى جفاف الشفاه وتشققاتها.

• رائحة الفم الكريهة

  قلة اللعاب تجعل الفم بيئة مناسبة لنمو البكتيريا المسببة للرائحة.

• صعوبة في التذوق والكلام

  اللعاب يلعب دورًا هامًا في تذوق الطعام وترطيبه، ونقصه يؤدي إلى صعوبة في التذوق والتحدث.

• تسوس الأسنان وأمراض اللثة

  اللعاب يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا، ونقصه يزيد من فرص تسوس الأسنان وحدوث التهابات اللثة.

العلاج والوقاية من جفاف الفم

• الحفاظ على ترطيب الجسم

  شرب كميات كافية من الماء بشكل منتظم يمكن أن يساعد في تقليل جفاف الفم.

• تحفيز إنتاج اللعاب

  يمكن استخدام العلكة الخالية من السكر أو الحلوى لتحفيز إفراز اللعاب ويُفضل اختيار المنتجات التي تحتوي على إكسيليتول، حيث يساعد أيضًا في منع تسوس الأسنان.

• استخدام بدائل اللعاب

  هناك بدائل متاحة في الصيدليات تأتي على شكل جل أو بخاخات لترطيب الفم وتعويض نقص اللعاب.

• الابتعاد عن المهيجات

  تجنب الكحول والكافيين والتدخين لأنها تزيد من جفاف الفم ويجب تجنب الأطعمة الحارة والمالحة التي قد تؤدي إلى تهيج الفم.

• ترطيب الهواء

  يمكن أن يساعد وضع مرطب للهواء في الغرفة، خصوصًا أثناء النوم، على تقليل جفاف الفم.

• استشارة الطبيب بشأن الأدوية

  في حال كان الجفاف نتيجة تناول أدوية معينة، يمكن للطبيب تعديل الجرعة أو اقتراح بدائل لتقليل التأثير الجانبي.

• الحفاظ على نظافة الفم

  يجب الاعتناء بصحة الفم والأسنان بشكل مستمر باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد واستخدام غسول فم خالٍ من الكحول لمنع نمو البكتيريا الضارة.

الخلاصة

جفاف الفم حالة قد تكون مزعجة ولكن يمكن إدارتها بالالتزام بالعناية بصحة الفم والتأكد من شرب كميات كافية من الماء، وتجنب العوامل المسببة مثل التدخين والكحول ، وفي الحالات المزمنة أو الشديدة، يُنصح بمراجعة الطبيب للحصول على توجيهات علاجية مخصصة.